50 способов сохранить деньги и спасти планету

Экологичная жизнь — дорого и некомфортно! Мне надоело слышать эту фразу, поэтому в новом году я запускаю проект, с помощью которого докажу: экологичная жизнь может быть выгодной и вполне комфортной.

Проект я назвала «50 способов сохранить деньги и спасти планету». Каждую неделю по четвергам в своём профиле в инстаграме @imorganicblog я буду рассказывать про простую и выгодную экопривычку, которую вы легко сможете ввести в свою жизнь. Я попробую на практике доказать, что экологичная жизнь — это не просто полезно для природы, но и выгодно для кошелька. Надеюсь, что каждый пост станет поводом для дискуссий и обмена опытом. Все посты ищите в инстаграме по тегу #50tips_imorganicblog, а также в этом посте в блоге — он будет доступен по ссылке в течение всего года.

Проект завершится в конце декабря. Никаких заданий, условий и призов в нём не будет. Будет лишь моё желание делиться советами, личным опытом и, надеюсь, ваше желание им следовать. Присоединяйтесь и приглашайте друзей — особенно тех, кто до сих пор не верит, что экологичная жизнь может быть выгодной и комфортной! Ну что, поехали!

1. Вода — лучший напиток

Многие забывают, что вода — это не просто прозрачная жидкость без цвета и запаха, а вообще-то главный элемент, связывающий воедино функции человеческого организма. Вода играет главную роль в процессе обмена веществ. Кишечник использует много воды для размельчения твёрдой пищи, чтобы извлечь из неё необходимые элементы. К сожалению, с возрастом мы всё реже чувствуем жажду, отсюда хронический запор и обезвоживание — главные причины формирования раковых опухолей в кишечнике и прямой кишке (злокачественных полипов). Никакие морсы/соки/чай/кофе/газировки не заменят обычную воду, а значит стоит её полюбить и включить в свой рацион. В идеале — заменить водой бесполезные напитки.

Важный вопрос — какую воду пить? Одни заказывают воду в огромных бутылях, другие покупают 5-литровые бутылки, предпочитая воду для детей — она якобы чище. На деле же 99% производителей бутилированной воды берут обычную водопроводную воду, прогоняют её через промышленные фильтры и продают нам как воду из какого-нибудь чистейшего природного источника. Я же против бутилированной воды. Во-первых, не люблю, когда меня обманывают. Во-вторых, зачем платить больше, если можно установить дома стационарный фильтр или купить фильтр-кувшин? И денег меньше потратите, и мусора меньше. Кстати, согласно исследованиям, в некоторой бутилированной воде микропластика больше, чем в водопроводной.

Так что забудьте про три бутылочки воды в день, как советует Вера Брежнева. Лучше наполняйте стакан водопроводной водой! А чтобы разнообразить вкус, добавляйте в неё ягоды, цитрусовые, травки и веточки вроде розмарина.

Как сэкономить:

1. Просите стакан обычной воды в кафе и ресторанах, даже если на столе стоит красивая бутылка за 300р. Часто люди сразу покупают воду, не задумываясь, что можно её попросить.
2. Берите бутылку с водой из дома. Не обязательно бутылку за 3000 рублей из металла — это может быть бутылка из пластика или из стекла (реюз всегда приветствуется, так вы не тратите деньги на новую вещь). Вы всегда можете наполнить повторно обычную ПЭТ-бутылку.
3. Откажитесь от напитков вроде газировки и магазинных соков и морсов. От газировки один вред, соки полезнее заменить свежими фруктами из-за содержащейся в них клетчатки (она сдерживает сахар), а домашние морсы всегда вкуснее.

2. Совместные закупки

Практикуйте совместные закупки! Знаю, что есть профессиональные «закупщики», которые делают на этом бизнес. Но я сейчас говорю не о такой практике (выгодно, но есть свои риски), а о кооперации с родными, друзьями, соседями. Это не просто выгодно, а ещё и полезно для окружающей среды. Назову основные преимущества для кошелька:

1. Вы экономите непосредственно на покупке товаров. Товары, которые продаются большими объёмами или реализуются через мелкий опт, часто обходятся дешевле. Самый простой пример — покупка фруктов/овощей/орехов на овощебазах.
2. Вы экономите на доставке. Многие магазины предлагают бесплатную доставку при заказе товаров на определённую сумму. Если же доставка в любом случае платная, расходы на неё делятся между всеми участниками закупки.

Для окружающей среды выгоды тоже есть:

1. Меньше упаковки. Как правило, товары укладывают максимально компактно.
2. Меньше вредных выбросов при транспортировке. Эта выгода зависит от разных факторов и может быть больше или меньше. Например, если вы хотите закупиться с соседями на овощебазе, нет смысла ехать туда на двух машинах.

3. Покупка без упаковки, в свою тару

А давайте посчитаем! Не буду призывать ни к чему, просто дам несколько цифр. Что может быть убедительнее? Я посчитала, сколько стоит один и тот же продукт в упаковке и без неё.

Возьмём баклажаны, которые продаются вразвес и поштучно — в индивидуальной упаковке. Это конкретный пример из «Призмы». Путём нехитрых вычислений выясняем, что килограмм баклажанов без упаковки стоит 280 рублей, а в индивидуальной упаковке — 295,5 рублей.

Дальше предлагаю сравнить тыквенные семечки вразвес и расфасованные. Считаем и видим, что 100 г расфасованных семечек обойдутся почти в два раза дороже, чем купленные в свой мешочек в магазине без упаковки — 109 рублей против 53. Уже более существенная разница, чем в случае с баклажанами, правда ведь?

А теперь посчитаем, сколько вы сэкономите, если будете ходить за покупками со своей многоразовой сумкой. В среднем один пакет на кассе стоит 5 рублей. Как правило, каждую неделю один потребитель использует два пакета. За год выходит 520 рублей только на пакеты. А одна вместительная сумка для покупок типа Envirosax (прочная, компактная — моим двум уже лет семь) стоит в среднем 490 рублей. То есть за год вы её полностью окупите.

И это всего три примера. Да, чуть не забыла! Плюсуем коробочки для пирожных и тортов в кондитерских, которые добавляют к чеку в среднем 20 рублей. Всё это — расходы, которые мы практически не замечаем, но которых можем легко избежать и тем самым сэкономить деньги и не производить мусор.

4. Уценённые продукты

Не бойтесь продуктов с уценкой! Поделюсь собственным опытом. У нас в «Ленте» продают молочные продукты «Лосево». Хоть и покупаю их редко (в основном кисломолочку типа кефира/ряженки), и всё же покупаю. Так вот, из-за коротких сроков годности магазин часто делает скидку на всё 50% — и я беру именно уценённый вариант по трём причинам:

1. Знаю, что мы съедим его до истечения срока годности.
2. Экономлю половину от стоимости без потери качества.
3. Предотвращаю образование отходов, по сути спасаю хороший продукт от свалки.

Как правило, товары с уценкой имеют изъян: либо повреждена упаковка (но содержимое не пострадало), либо срок годности подходит к концу. И если вы понимаете, что изъян этот для вас не принципиален, зачем платить больше? Зачастую скидка на такие товары доходит до 50%! Думаю, вы уже поняли, что я говорю не только о еде, но в принципе о товарах: мебели, косметике и т.п. Как говорится, не проходите мимо! Только трезво оценивайте свои возможности, если речь о продуктах питания. Не уверены, что съедите в срок, лучше не берите, иначе есть вероятность, что продукт отправиться в мусорку, а мы ведь не выбрасываем еду!

5. Планируйте покупки

Планирование — наше всё! Это отличный способ избежать ненужных покупок, сэкономить деньги и уменьшить количество отходов. Ловите парочку советов!

Составляйте списки покупок

Заведите себе привычку составлять списки покупок на всё: от продуктов питания до косметики и одежды. Строго придерживайтесь списка, когда отправляетесь в магазины. Так вы сэкономите не только деньги, но и время. Мы с мужем проводим в магазине максимум 15 минут, потому что покупаем строго по списку и не блуждаем между рядами в поисках, чем бы поживиться.

Редактируйте содержимое корзины

Мы всё больше покупаем онлайн — и тут тоже есть свои хитрости, как не набрать лишнего. Во время онлайн-шопинга, когда вы уже наполнили корзину, закройте сайт и хотя бы на сутки забудьте о её содержимом. На следующий день пересмотрите состав корзины: велика вероятность, что вы выбросите что-то ненужное — то, что вы добавили туда, поддавшись какому-то внешнему импульсу (зацепило обещание скидки, предложение три по цене двух и т.п.).

Спрашивайте себя

Если всё же велик соблазн взять что-то вне списка по акции/со скидкой, для начала подумайте, возможно что-то подобное у вас уже есть. Если нет, чётко представьте:

• что приготовите с продуктом, если речь о еде
• куда и с чем будете носить ту или иную вещь
• где будете хранить вещь, купленную для дома

6. Выбирайте локальные продукты

Посмотрите на наших ближайших соседей. В Эстонии и Финляндии — бум локальной еды. Эстонцы в ресторанах высокой кухни подают селёдку — и это божественная селёдка. В финских популярных гастробарах приносят такую картошку, за которую готов душу продать. Так может и нам стоит сместить фокус на более привычные продукты? Перестать мутить себе на завтрак семена чиа, присыпанные ягодами годжи, и вспомнить про старую добрую овсянку.

Откройте для себя местные продукты! Пусть и звучат они менее экзотично, и порой выглядят не так интересно, как заморские суперфуды, но в них тоже есть ценные питательные вещества. Да-да, и в самой обычной картошке!

Какой плюс от локальной диеты?

1. Для кошелька. Местные продукты зачастую дешевле импортного аналога. Лён дешевле чиа, краснодарский рис дешевле тайского, фермерская морковка из Ленинградской области дешевле фермерской морковки с юга России — и так далее.

2. Для природы. Экологический след локальных продуктов ниже экоследа импортных. Цепочка поставок импортных продуктов иногда просто взрывает мозг! Представьте, что держите в руках чашку горячего шоколада. Так вот, чтобы вы могли почувствовать его приятный вкус, потребовалось взаимодействие десятков участников, включая поставщиков какао, сахара, молока и упаковки.

Я люблю простую еду. Обожаю картошку во всех её проявлениях, особенно с квашеной капустой. Мне нравится готовить по книге кулинарных рецептов 1966 года, потому что вкусно! Ну а вы, как, увлекаетесь экзотикой или тоже любите местное и чем проще, тем вкуснее?

7. Не покупайте лекарства впрок

Уверена, в каждой семье есть аптечка, доверху набитая лекарствами на все случаи жизни. Вот только мой опыт показывает, что запасы часто остаются невостребованными. Вспомните, как обычно всё происходит. Время от времени вы проводите зачистку аптечки и отправляете просроченные лекарства в мусорку, при этом наверняка даже не задумываетесь, что лекарства — это опасные отходы. Их нельзя отправлять в мусорное ведро.

Когда лекарства оказываются на свалке, они растворяются в воде, попадают в водоёмы, а оттуда — прямиком в водопровод, то есть возвращаются к нам. Очистные сооружения не способны удалить содержащиеся в лекарствах сложные вещества (экспертов особенно тревожит экотоксичность гормонов и антибиотиков).

К сожалению, в России проблемы с утилизацией опасных отходов, особенно лекарств, поэтому сократить негативное влияние на окружающую среду мы можем одним способом — мы должны меньше выбрасывать. А значит не стоит запасаться таблетками, порошками и сиропами впрок, особенно если в двух шагах от вас есть аптека. А аптеки сегодня есть почти на каждом углу. У нас рядом с домом их три!

Оправдать покупку впрок можно только в двух случаях: если вам по предписанию врача необходимо всегда иметь под рукой жизненно важные препараты, либо если рядом с домом нет ни одной аптеки, а до ближайшей добираться в случае чего слишком долго. Плюс ко всему лекарства стоят недёшево, и вы тем самым сэкономите деньги, которые в противном случае отправятся в мусорное ведро.

8. Ремонтируйте!

Штопать носки и нижнее бельё, ставить заплатки на джинсы, отдавать в ремонт обувь — всё это я умею и практикую с детства. Мне и в голову не приходило никогда сразу выбросить какую-то вещь, неважно, носок это или чайник. К сожалению, времена сейчас другие. Мы живём в одноразовом мире, в котором человек легко расстаётся с вещами, заменяя их новыми. В котором купить вещь, использовать один раз и выбросить — норма.

Я против такого по двум причинам. Во-первых, ремонтировать вещи дешевле, чем покупать замену. Особенно сейчас, когда цены растут чуть ли не каждый день. Во-вторых, одна отремонтированная вещь — это минус одна вещь на свалке.

Приведу пример с моими любимыми ботинками Ecco. Пару лет назад подошва у них начала крошиться (на тот момент я носила их три года), разваливаться на глазах. Ремонтировать никто не брался, во всех мастерских на них поставили крест. Но я продолжала искать, потому что они очень удобные, да и верх у ботинок в хорошем состоянии. В итоге в прошлом году нашла ремонтную мастерскую, где за три дня и 2500₽ мне сделали отличную новую подошву методом вулканизации. Ботинки выглядят как новые, их можно носить в дождь без проблем. Счастья было столько, будто новые купила, только лучше — уже разношенные. Уверена, они послужат мне ещё не один сезон. Если бываете в магазинах Ecco и подобных, то знаете, сколько сейчас стоят новые ботинки. Так что я хорошо сэкономила.

Свой прежний iPhone5 я тоже ремонтировала ТРИ раза (замена батарейки), пока не поняла, что телефон надо менять — слишком высока была вероятность, что он подведёт меня в самый неподходящий момент, как уже случалось.

Примеров могу приводить много, но, думаю, суть вы поняли. Ремонт — наше всё! Чините сами, если у вас очумелые ручки, или отдавайте в мастерские. Так вы продлите жизнь вещам и сэкономите семейный бюджет.

9. Практикуйте совместное потребление

Я уже рассказывала про совместные закупки, но совместное потребление — это другая полезная штука. Представьте ситуацию: в вашей семье принято делать домашний фарш. Ваша бабушка, ваша мама, сестра и вы — делают все! С запасом. Но вместо того, чтобы покупать в каждый дом по мясорубке, вы покупаете одну на всех и пользуетесь ею по очереди по мере необходимости. Или возьмём банальный перфоратор, который требуется раз в пятилетку, а стоит немалых денег. Конечно, всегда можно попросить инструмент у соседа, а если у него нет или сосед попался жадный? Тогда вы покупаете один перфоратор на две-три семьи и пользуетесь, когда он вам нужен.

Знакомая как-то рассказала, что они практикуют совместные подарки — дарят кому-то одному дорогую и нужную в хозяйстве вещь, а потом пользуются вместе (четыре семьи).

Все эти примеры отлично иллюстрируют принцип экономики совместного потребления (sharing economy), которую эксперты называют экономикой будущего. Суть её — в коллективном использовании товаров и услуг. И неважно, речь идёт о перфораторе или автомобиле. Так что делите расходы и делитесь! Соображайте «на троих». В этом нет ничего зазорного. Наоборот, вы тем самым сохраняете ресурсы планеты, а не только деньги. Если вы уже практикуете что-то подобное, расскажите в комментариях, чтобы вдохновить других и подкинуть идей!

10. Продавайте ненужные вещи

Помню, когда я впервые начала расхламляться, у меня было желание избавиться от всего максимально быстро. Я была готова отдать вещь даром, лишь бы она не мозолила глаза и не занимала место в квартире. Если и у вас был такой период в жизни или вы как раз сейчас его переживаете, знайте: я вас понимаю! Как человек, который прошёл это, добавлю: главное в такие моменты — не торопиться. Остановитесь и ещё раз внимательно оцените ненужные вещи. Оцените в прямом смысле слова. Лучше получить хоть что-то с продажи, чем отдать вещь просто так. Поэтому отдавайте лишь то, что точно не купят (вроде старых сковородок и сильно поношенной одежды), а приличные вещи попробуйте продать.

Когда мы только переехали в Питер в 2011 году, то купили простой и надёжный тостер за 1000 рублей. Использовали его по полной всё это время, но последний год он стоял без дела, хотя работал исправно. Тогда мы решили от него избавиться, и вместо того, чтобы просто отдать, я продала его за 200 рублей.

Да, будьте готовы, что какое-то время, иногда довольно продолжительное, вам придётся хранить вещи, выставленные на продажу, но относитесь к этому спокойно. Мой опыт показывает, что продать можно даже самый, казалось бы, безнадёжный предмет. Ну и не бойтесь расставаться с вещами. Вместо того, чтобы мёртвым грузом лежать в шкафу, они послужат новому хозяину, а вы получите деньги.

Где продавать? Авито, Юла, соцсети — любая площадка подходит. Я использую все сразу. Кстати, на днях узнала, что ИКЕА запустила проект, благодаря которому вы можете покупать/продавать или брать/отдавать б/у товары ИКЕА. Вы просто заходите на IKEA Family и размещаете там объявление. Единственное условие — нужно быть членом клуба IKEA Family, то есть у вас должна быть их карта (она, по-моему, есть у всех, кто там периодически делает покупки). Сначала я искала подвох. Может продавать нельзя, а можно только отдавать? Нет, можно делать и так, и так — на ваше усмотрение. Я не успокоилась. Может здесь можно продавать товары только из прошлых коллекций, которых уже нет? Нет, можно продавать любые товары ИКЕА. Там что вот вам ещё одна площадка.

11. Берите в аренду

Арендовать вещи — вполне привычная практика для европейцев. В соседней Финляндии вы можете арендовать всё, что душе угодно: лыжные палочки, повседневную одежду от известных дизайнеров, электромобиль, припаркованный на подземной парковке вашего многоквартирного дома. У нас сервисы аренды тоже существуют, тот же каршеринг в последнее время активно развивается. Однако Россия в плане аренды — непаханное поле. Здесь можно реализовать кучу сервисов, позволяющих людям арендовать самые разные вещи. Зачем они нужны?

Эксперты уверены: поколение миллениалов предпочитает платить за временный доступ к продуктам, нежели владеть ими. Именно поэтому идея аренды всего и вся в ближайшие годы будет набирать популярность. Та же ИКЕА собирается запустить сервис аренды мебели — и это только подтверждает мнение экспертов.

Возьмём, к примеру, личный автомобиль. Уверена, вы представляете, к каким расходам приводит его покупка и обслуживание. Удовольствие не из дешёвых. Так вот, мы с мужем пока не торопимся покупать машину — не видим необходимости. По городу проще передвигаться общественным транспортом (я люблю ездить в метро, можно книжки читать), за границей машину тоже арендуем, если есть такая необходимость, либо передвигаемся на общественном транспорте. В ту же Финляндию отправляемся на автобусах или поездах. Тем самым мы не тратим ежемесячно деньги на бензин и парковку (как минимум) и вносим свой вклад в борьбу с глобальным изменением климата.

12. Исползуйте повторно

Я как никто понимаю, насколько велик соблазн купить симпатичные баночки для специй в ИКЕА или в каком-нибудь дорогущем магазине дизайнерских товаров для дома. Или вазу для цветов… Или ещё какую-нибудь красивую утварь. Но не торопитесь. Для начала осмотритесь: с большой вероятностью вы найдёте дома вещи, которые можно использовать для тех же целей.

Например, специи можно хранить в небольших баночках от варенья, соусов и пр. Я приспособила для этих целей стильные баночки от арахисовой пасты. Бутылка из ИКЕА, в которую в обычные дни наливаю питьевую воду, иногда превращается в вазу для цветов. Пустые пластиковые контейнеры, в которых мне приезжает творог и другие продукты из фермерского магазина, я использую для хранения орехов и круп. И так далее, и тому подобное.

Вместо того, чтобы закупаться кучей банок и контейнеров на кругленькую сумму, постарайтесь для начала использовать повторно все ёмкости, которые уже есть дома. Использовать не только для хранения продуктов, а в принципе для любых вещей: бытовой химии, швейных принадлежностей, разных мелочей.

Новое применение можно найти не только банкам, но и старым кухонным полотенцам, прохудившимся вещам. Используйте их как ветошь для уборки, мытья обуви — вместо покупки специальных тряпок в магазинах.

13. Ведите бюджет

Это лучший способ понять, на что вы спускаете свой доход, и скорректировать расходы так, чтобы меньше тратить на ненужные вещи, тем самым сокращая свой экослед. В связи с этим предлагаю провести эксперимент: записывайте все свои траты хотя бы в течение месяца (по-хорошему это должны делать все члены семьи). Через месяц проанализируйте список, и вы легко поймёте, что можно изменить: от чего отказаться, на что перенаправить средства.

Когда я рассказываю о фермерских и органических продуктах, многие отвечают, что не могут их себе позволить. При этом в большинстве тележек в супермаркете я вижу «мусорную» еду вроде чипсов, батончиков, газировки и т.п., которая не только не полезна, но и съедает немалую часть бюджета. Мы давно отказались от всего этого пищевого мусора, перенаправив деньги на более качественную и полезную еду.

Приведу другой пример — с кофе. Мы с Максимом полюбили пить кофе и стали часто ходить в кафе. Настолько часто, что всерьёз задумались о покупке кофеварки. Последним аргументом в её пользу стал подсчёт: мы прикинули, сколько денег в месяц оставляем в кафе (где кофе, там и круассан, и полноценный завтрак). В итоге купили кофеварку и теперь платим за чашку кофе не 180, а 30 рублей (кружка капучино на растительном молоке стандартного объёма). Кофе получается идеальный, потому что делаем по своему вкусу. А уж если бы каждый раз брали кофе на вынос в одноразовом стакане, сильно сократили бы количество мусора. Но мы, к счастью, давно ходим со своими многоразовыми кружками. Выгодно, вкусно, экологично! В кафе, конечно, заглядываем периодически, но заметно реже, чем раньше.

Уверена, в вашем бюджете тоже найдутся траты, над разумностью которых стоит задуматься. Но, чтобы понять это, нужно терпение и какое-нибудь приложение, помогающее вести бюджет. Хотя я просто записывала все траты в заметки в смартфоне. Кстати, если вы вдруг знаете, умеете, практикуете ведение бюджета, поделитесь удобными приложениями для смартфонов.

14. Не покупайте мешки для мусора

Какие именно не покупать? Да никакие не покупайте! Обычные, из переработанного пластика, оксоразлагаемые, биоразлагаемые, компостируемые — ни-ка-ки-е. Я уже и не вспомню, когда последний раз покупала мешки для мусора. Давно вычеркнула этот пункт из статьи расходов, потому что поняла: без них можно обойтись. Мы сортируем отходы, и сейчас заодно расскажу, как устроена система обращения с отходами у нас дома. Вы поймёте, почему мне не нужны специальные пакеты для мусора.

Все отходы у нас делятся на три категории: органика, перерабатываемые (вторсырьё) и не перерабатываемые.

1. Вторсырьё складываем в отдельную сумку и раз в неделю/две выносим в кладовку, где храним до сдачи.
2. Неперерабатываемые отходы бросаю в большой контейнер @ikea_rus под мойкой и выношу раз в полтора-два месяца, просто высыпаю в общий контейнер в камере для отходов, без мешка для мусора.
3. Органику собираю в небольшой контейнер с крышкой, тоже ИКЕА, и выношу в общий контейнер. Пока не придумала, что с ней делать, где компостировать. Поскольку от органики по понятным причинам избавляться нужно чаще, я собираю её отдельно от неперерабатываемых отходов. Под органику использую фасовочные мешочки, в которых привозят фермерские продукты и которые непригодны для переработки, либо бумажные пакеты, которые попадают в дом с той же доставкой. Либо газетку на дно, как раньше. Тут опционально, но без специальных пакетов для мусора.

Помните: повторно использовать пакет из магазина под мусор — из вашего пакета с пакетами — правильнее, нежели покупать для мусора мусор, в смысле специальные мешки для мусора.

Вообще, органика — моя главная боль. Продукты животного происхождения в наших пищевых отходах — редкость, в основном растительная еда, по сути, пропадает качественный материал для компоста. Мечтаю, что повсеместно появятся контейнеры для сбора органики. Представляете, как заметно это повлияло бы на проблему парниковых газов?!

15. Используйте универсальные средства

Частый аргумент против экологичной бытовой химии — дорого. Но давайте посмотрим на бытовую химию с другой стороны: сколько её на самом деле нужно, чтобы поддерживать дом и одежду в чистоте? Я вспоминаю времена, когда для каждой поверхности в доме у меня было специальное средство — и тогда я ещё не изучала составы. Столько химозы было, ужас!

Когда мне, наконец, надоело задерживать дыхание во время уборки дома, я купила экологичную бытовую химию, но опять же для каждой поверхности — свою банку. А потом я обнаружила его — идеальное универсальное чистящее средство, которым можно было отмыть всё. Тогда я очень быстро поняла, что всё остальное — бесполезная трата денег. Собственно, по той же причине отказалась от кондиционера для белья: однажды забыла его купить и после нескольких стирок убедилась в ненужности.

Теперь я очищаю все поверхности в доме содержимым одной банки, а посуду мою хозяйственным мылом. Бельё стираю порошком или жидкостью для стирки, а к кухонным полотенцам добавляю кислородный отбеливатель. Ну и дезинфицирующее средство для унитаза использую. Без остального можно легко обойтись. Ну не нужны вам отдельно средства для зеркал, стёкол, пола, плиты и т.п. Даже если они экологичные.

Так что перед покупкой лишний раз подумайте, нужны ли вам все эти банки. Сэкономите значительную сумму и пластиковых отходов будет намного меньше.

16. Больше ходите пешком

Движение — жизнь. Моя подруга, врач, не перестаёт рассказывать о неприятных последствиях сидячего образа жизни и о пользе ходьбы. В день человек должен проходить не меньше 10 000 шагов, а лучше — больше. Проблема в том, что многие из нас не проходят и пяти тысяч. Как это исправить? А главное — зачем? Сегодняшний совет связан не только со снижением вредных выбросов, но и с пользой для здоровья.

Не открою Америку рассказом о вредных выбросах от личного и общественного транспорта. Поэтому, если есть возможность пройтись пешком, используйте её, чтобы сократить углеродный след. Это и для кошелька полезно: сэкономите на бензине и проездных билетах на общественном транспорте.

Если зимой по понятным причинам хочется скорее попасть в тепло, то сейчас самое время ходить больше. Проходите пару-тройку остановок пешком вместо того, чтобы запрыгивать в общественный транспорт. Почаще забывайте о личном автомобиле и добирайтесь на работу и по другим делам на метро или наземном транспорте (если это возможно, конечно).

Я стараюсь больше ходить пешком, даже если на улице проливной дождь. Делаю это не столько из-за экономии денег, сколько для того, чтобы меньше стрессовать. Яркий пример — мои поездки в Москву. Как только спускаюсь в метро, потом весь день настроение ни к чёрту и т.п. Поэтому в последние два раза ходила пешком, благо пункты назначения были недалеко, всего час в одну сторону. Устраивала себе импровизированные экскурсии по столице. Ну а по Петербургу гулять — просто бесценно! Что ни день, то экскурсия.

Так что чаще ходите пешком. Уверена, откроете свой город с новой интересной стороны! Отслеживать количество шагов при помощи приложений. У iPhone, к примеру, есть удобная аппка «Здоровье», которая показывает, сколько шагов ты прошёл за день.

17. Стирайте вещи правильно (и проветривайте)

А вы правильно стираете? Сейчас проверим! Правильная стирка позволяет экономить воду и электроэнергию и сохранять вещи, чтобы они не потеряли внешний вид и служили дольше. Ловите несколько полезных советов:

1. Стирайте при полной загрузке! Перед покупкой стиральной машины оцените, какой максимальный объём вещей вы обычно загружаете. Вполне вероятно, вам нужна будет машина меньшего объёма, чем вы планируете купить. Обязательно учитывайте сортировку по цветам и виду ткани: вы не сможете загружать вместе всё подряд, поскольку рискуете испортить вещи. Грубо говоря, если у вас при сортировке у вас получается много небольших разноцветных кучек вещей, есть смысл брать машину поменьше. А если две больших кучи, скажем, светлое и тёмное, покупка большой машины будет оправдана.

2. Соблюдайте рекомендации производителя по стирке вещей. Вы даже не представляете, что смешивают люди в одной загрузке! Шёлк бросают с постельным бельём, щедро сдабривая «Тайдом». Нет ничего удивительного в том, что шёлковая блузка быстро теряет внешний вид, оказываясь на свалке раньше времени.

3. Стирайте реже, чтобы меньше платить за воду, электричество и расходовать меньше моющих средств. Например, джинсы я отправляю в машинку не каждую неделю, а иногда даже не раз в месяц — и ничего, выглядят отлично и никакого неприятного запаха от них тоже нет. То же могу сказать о юбках и платьях.

4. Проветривайте одежду! Многие стирают одежду без необходимости, потому что это легко: закинул в барабан, нажал на кнопку и готово. А ведь иногда вещь достаточно просто проветрить. Скажем, при смене сезонов вы вынимаете чистые вещи, которые зиму пролежали в шкафу. Стирать их не за чем, а вот проветрить — обязательно.

Следуйте этим советам, чтобы сэкономить и уменьшить нагрузку на окружающую среду. Вы тем самым снижаете количество вредных выбросов, поскольку электростанции производят меньше электроэнергии для нагрева воды и использования стиральной машины.

18. Замените одноразовое многоразовым

Это не просто выгодно, а очень выгодно. Мы так привыкли к одноразовым вещам, что даже не замечаем, сколько денег они «сжирают». А поскольку все эти вещи быстро оказываются в мусорном ведре, считайте, что вы выбрасываете собственные деньги, в то время как без проблем можете найти многоразовую альтернативу, которая быстро окупится.

Пример с многоразовыми хлопковыми дисками я приводила вчера — не буду повторяться, а вот пример с прокладками/тампонами/менструальными чашами хочу повторить, очень уж он показательный.

Год назад я опубликовала статью, где сравнила расходы за три года на обычные и органические прокладки и тампоны, менструальную чашу. Можете посмотреть табличку в галерее, чтобы убедиться в выгоде многоразовой альтернативы. Многоразовых прокладок в таблице нет, потому что я ими не пользовалась, но вы легко можете сами сравнить расходы. Кстати, одноразовые ежедневки тоже легко и выгодно заменить многоразовой альтернативой — это ещё и для здоровья полезно.

Всё то же самое относится к одноразовым формам для выпечки, посуде, подгузникам — вообще любым товарам, которые оказываются в мусорке после первого же использования. Так что проанализируйте свои покупки и решите, что уже сейчас можно заменить на многоразовое, а от чего — безболезненно отказаться.

19. Писайте в душе! И вообще, берегите воду

Если вы давно так делаете, знайте: вы практикуете экопривычку! Я серьёзно. Это один из способов сократить потребление воды. А вот ещё несколько:

1. Следите за состоянием сантехники: почините всё, что течёт, чтобы деньги не вытекали в канализацию.
2. Установите смесители с аэраторами. Работают они следующим образом: в струю воды добавляется воздух, в результате напор остаётся сильным, а воды льётся на треть меньше.
3. Принимайте душ вместо ванной, выключайте воду во время намыливания. Мы когда делали ремонт в квартире, решили ванну вообще не ставить — сделали душ и ни разу не пожалели. И воды тратим меньше, и места в ванной больше.
4. Выключайте кран во время чистки зубов или пользуйтесь стаканом с водой.
5. Овощи и фрукты мойте в большой миске, а не под проточной водой.
6. Купите посудомоечную машину, если за день пачкаете много посуды (особенно актуально для семей с детьми). Используйте её только при полной загрузке!
7. Нажимайте на маленькую кнопку в общественных туалетах.
8. Используйте экологичную бытовую химию в рекомендованных производителем и даже меньших дозировках — тогда вам потребуется меньше воды, чтобы сполоснуть посуду и постирать вещи.

20. Пользуйтесь библиотеками

Раз уж речь зашла о библиотеках, напомню: любые библиотеки, неважно, речь идёт о финской Oodi или о библиотеке в вашем районе, — это прекрасный пример экономики совместного потребления. Перечислю основные выгоды для тех, кто пользуется библиотеками:

1. Вы удовлетворяете свою потребность в чтении бумажных книг, а не электронных вариантов, не покупая при этом новых.
2. Вы получаете бесплатный доступ ко всем книгам и тем самым экономите на покупке книг в магазинах. Конечно, библиотеки не копируют ассортимент книжных магазинов, но в них очень много изданий, которые наверняка будут вам интересны.
3. Вы не захламляете пространство дома. Безусловно, домашняя библиотека — это здорово, у меня она тоже есть, но я не вижу смысла покупать все книги, которые вы хотите прочесть, особенно если их можно взять в библиотеке.
4. Вы поддерживаете рациональное потребление и в первую очередь — рациональное использование природных ресурсов.

Признаюсь, я давно не была в библиотеке, но планирую исправить ситуацию сразу, как только перечитаю всё, что есть сейчас дома. Я обожаю брать книги в библиотеках! Всегда рассматриваю карточки, где записаны фамилии тех, кто брал книгу до меня. Мне становится тепло от понимания, что эту книгу до меня читали другие люди. А ещё мне нравятся, как шелестят листы зачитанных книжек. Красота!

Понимаю, что сейчас любую книгу можно найти в электронном виде, но есть какое-то особое удовольствие в том, чтобы читать именно бумажные издания. Так что не забывайте о библиотеках!

21. Путешествуйте налегке

Сколько чемоданов/сумок/рюкзаков вы берёте с собой в путешествия? Мой скарб давно умещается в небольшой рюкзак, который подходит под размеры ручной клади. Привычка, выработанная благодаря пресс-турам и путешествиям в принципе. Я не люблю тратить деньги на сдачу багажа и время на его получение, к тому же в полёте на счету каждый килограмм. Чем больше весит самолёт, тем больше выбросов углекислого газа. Так что пакуйте самое необходимое. Вот несколько советов:

1. Заранее изучите требования авиакомпании к ручной клади — не только к весу, но и габаритам. Иначе есть риск, что вас развернут при посадке. Я такое видела.
2. Составьте список вещей и отложите его, а спустя несколько дней снова к нему вернитесь — уверена, найдёте ненужные вещи.
3. Если не уверены, что в сумку поместятся все вещи из списка, за несколько дней до поездки попробуйте её собрать. Ещё раз хорошенько подумайте, без чего реально можно обойтись.
4. Изучите погоду на ближайшие дни в том месте, куда отправляетесь, чтобы одеться по погоде и не набрать ненужных вещей.
5. Тяжёлую или объёмную одежду лучше везти на себе, а не в ручной клади. Сэкономите кучу места.
6. Берите косметику в миниатюрных флакончиках. Я собираю маленькие бутылочки, которые использую для поездок, наливая в них нужные средства. Если у вас бутылочек нет, купите хороший дорожный набор. Самый удобный, на мой взгляд, у ИКЕА. Я его купила и активно использую.
7. Если отправляетесь в поездку вдвоём, посмотрите, можно ли взять универсальные средства: например, один на двоих шампунь, средство для умывания или крем для лица. Мы с мужем так давно делаем.
8. Для зарядки гаджетов заведите одну сетевую зарядку с несколькими разъёмами, чтобы одновременно заряжать оба телефона и, например, внешнюю батарею через разные провода.

22. Арендуйте жильё у местных

В эпоху Airbnb и CouchSurfing забудьте, наконец, о гостиницах! Если хотите почувствовать место, куда отправляетесь, погрузиться в атмосферу, стать хоть ненадолго местным, не снимайте безликий номер в отеле — арендуйте жильё у местных. Перечислю преимущества такого проживания:

Выгодно

Через тот же Airbnb можно найти потрясающие варианты проживания даже за меньшие деньги, нежели в отелях. Мы не раз арендовали просторные апартаменты по цене «так себе» номера в гостинице.

Уютно и комфортно

Мне нравится индивидуальность квартир, которые мы арендуем у собственников. В них есть приятные мелочи, создающие уют вдали от дома: органический гель для душа, любезно оставленный в ванной, уютные пледы, разномастные кружки, книжки, зонтики и прочие милые штучки. Конечно, в квартирах есть всё необходимое для привычной жизни (стиралка, кухня с бытовой техникой, посуда и пр.).

Возможность пообщаться с местными

Хозяева квартир обычно с удовольствием общаются с иностранцами. Расспросите их о рынках и других интересных местечках поблизости. Если же вам нужна приватность, никто не будет настаивать на задушевной беседе. It's up to you!

Экологично

Аренда жилья у местных — пример моей любимой экономики совместного потребления. В чём экологичность? Да в том, что при таком раскладе спрос на отели падает, и их не строят, а значит, свободные территории у природы не отбираются, нет вредных выбросов и отходов при строительстве.

Мы давно это практикуем. В Исландии нас уже угостили офигенным домашним пирогом на завтрак, а возможность пожить и погулять по настоящим фермам вообще бесценна.

Самые популярные площадки:

1. CouchSurfing (каучсёрфинг) объединяет более 14 млн. человек в 200 тыс. городах по всему миру. Члены сети предоставляют друг другу помощь и ночлег.
2. Airbnb — онлайн-площадка для размещения, поиска и аренды жилья по всему миру.

23. Впустите в дом свет

Лучший способ сэкономить на электроэнергии и нормализовать свой сон — впустить в дом естественный свет. Как это сделать — расскажу прямо сейчас.

Для начала — про выбор жилья. Выбирайте квартиры и дома с большими окнами. Если вы уже купили квартиру или дом, а окна там не такие большие, как вам хотелось бы, работайте с тем, что есть. Если же выбор ещё предстоит сделать, обязательно обращайте внимание на окна. Чем они больше, тем больше естественного света будет попадать в жилище, а значит вы меньше будете пользоваться электричеством. Этаж и близость соседних домов тоже имеют значение. В идеале избегать первых этажей, поскольку там, как правило, темнее.

Не стремитесь завесить окна тяжёлыми светонепроницаемыми шторами. Лучше используйте полупрозрачные, скажем, из льна. Они защитят от прямых солнечных лучей, но не заблокируют свет полностью. Если же вам нужна полная блокировка на ночь, можете установить дополнительно рулонные шторы и использовать их при необходимости.

Мы так и сделали — повесили лёгкие льняные шторы, но без затемняющих рулонных, потому что я лучше сплю с естественным светом. Вообще, я давно заметила: если плотно задёргиваю шторы, в любое время года — с трудом продираю глаза в 8-9 утра, если же оставляю шторы открытыми — легко и бодро просыпаюсь в 6-7 утра, даже если поздно уснула. В чём секрет? Всё дело в циркадных ритмах. Поэтому, собственно, когда блогеры советовали обязательно брать в Исландию повязку на глаза из-за белых ночей, я проигнорировала совет. Спали с приоткрытыми шторами, хотя сейчас там белый день даже в три часа ночи.

24. Замените все лампы на светодиодные

Никогда не забуду этот звук лопающейся лампы накаливания! Когда мы ещё не перешли на светодиоды, бегать в магазин за новой порцией лампочек было делом привычным. Особенно бесило освещение в съёмных квартирах, где были такие люстры и светильники, что вкрутить в них светодиоды было нереально. К счастью, сейчас всё по-другому. У нас в квартире нет ни одной обычной лампочки — мы везде установили светодиодные. Рекомендую сделать то же самое!

Если у вас уже стоят какие-то другие лампы, не выкручивайте и не выбрасывайте их прямо сейчас. Разумное потребление, помните? Просто постепенно заменяйте вышедшие из строя лампы на светодиодные. Ну а если обустраиваете жилище с чистого листа, однозначно выбирайте светодиодное освещение! LED лампы дороже обычных, но и преимуществ у них больше: они потребляют до 85% меньше электроэнергии и служат в 50 раз дольше ламп накаливания и в 4-16 раз дольше люминесцентных ламп. Обязательно обращайте внимание на количество люменов, чтобы комнаты были достаточно освещены!

Тёплый или холодный?

Свет у LED ламп бывает тёплый (жёлтый) и холодный (белый). Я давно слышала, то холодный свет вреден для глаз, поэтому в своё время задала вопрос врачу-офтальмологу Ольге Межебовской, и она ответила: «Свет коротковолнового спектра (холодный) запускает каскад химических реакций в сетчатке, что приводит к отложению продуктов этих химических реакций в сетчатке и нарушению функций пигментного эпителия сетчатки — в последствии это может привести к нарушению центрального зрения. Особенно такой свет опасен для детей, поскольку хрусталик у них более прозрачный, ещё не пожелтевший». Так что выбирайте тёплое LED освещение!

25. Продумайте местное освещение

Каждый раз я с дрожью смотрю на люстры, бессмысленные и беспощадные. И радуюсь, что мы проигнорировали этот пережиток советского прошлого (да, считаю их таковыми, ничего не могу с собой поделать), когда делали ремонт в квартире. На мой взгляд, люстры абсолютно неэффективно расходуют электроэнергию.

Основной свет не нужен постоянно, часто его приходится включать, поскольку не продумана менее энергозатратная альтернатива — локальное освещение в виде ламп и светильников. Если продумана, это сильно облегчает жизнь (и экономит деньги).

В домах с непродуманным освещением, когда, скажем, хочешь почитать книгу, приходится включать люстру с несколькими лампочками, которая светит так, что книги могут читать даже соседи. Или, наоборот, лампочек вроде и много, а на деле свет тусклый. Этого можно избежать, установив светильники со светодиодом как раз в том месте, где вы чаще всего читаете, вяжете, вышиваете и пр.? У изголовья кровати, дивана или кресла, например. И тогда отпадёт необходимость ПОСТОЯННО использовать более энергозатратный основной свет.

У нас дома акцент сделан именно на местное освещение. В результате основной свет мы практически не используем, разве что зимой иногда (преимущественно во время уборки), поскольку темнеет рано. Мне нравится ощущение уюта и покоя, когда включаю лампу на кухне или светильник у кровати. Рука сразу тянется к книжке.

26. Составляйте списки желаний

Ведение списков желаний — самый правильный способ сократить количество ненужных покупок и сэкономить деньги. Так что если до сих пор этого не делаете, самое время открыть заметки на телефоне и составить список того, о чём вы мечтаете. Это может быть какая-то вещь, поход в театр на «Лебединое озеро» или посещение фотокурсов — что угодно.

Не стесняйтесь делиться этими списками с родными и друзьями, когда приближается ваш день рождения. И тем более не стесняйтесь спрашивать такие списки у близких, когда приближается их праздник. Во-первых, в таком случае вы точно угадаете с подарком, а значит не потратите деньги впустую. Во-вторых, вы не будете ломать голову, что подарить, и сэкономите кучу времени на поисках подарка. Сплошные плюсы, согласны? И, кстати, вишлисты можно составлять не только по случаю дня рождения, а по любому поводу: свадьба, рождение ребёнка, новоселье. Так что берём в руки ручки, листочки (смартфон с заметками тоже годится) и записываем все желания!

27. Замените батарейки на аккумуляторы

Если ещё года три-четыре назад про вред батареек говорили исключительно в экосреде, теперь об опасности батареек для всего живого знают и те, кто далёк от экологичной жизни. Я вижу это по своему окружению. И всё же щелочные батарейки продолжают использовать — да, сдавая после как опасные отходы на переработку, но всё же.

Я же предлагаю всем, кто до сих пор вынужден по каким-то причинам использовать щелочные батарейки, перейти на аккумуляторы. Судите сами. Вместо того, чтобы каждый раз покупать новые батарейки и копить их для сдачи, вы покупаете ровно столько аккумуляторов, сколько нужно для работы приборов, и просто-напросто заряжаете их каждый раз, когда это необходимо.

Даже когда аккумуляторы придут в негодность (а случится это нескоро, если выбираете качественные — через 3-5 лет), вы тоже сможете сдать их на переработку. Получается, опасных отходов в разы меньше, а выгода больше — даже с учётом расходов на зарядное устройство.

28. Не покупайте лишнего

В стремлении достичь zero waste или стать минималистом многие начинают делать вещи, которые противоречат этим концепциям. Я говорю, конечно же, о покупке ненужных вещей, без которых зировейстеры и минималисты могут легко обойтись. Почему так происходит?

Думаю, всему виной — картинки красивой жизни. Ну, правда, признайтесь, у кого ёкало сердце при виде минималистичного скандинавского интерьера или идеальной кухни зировейстера? У меня такое случалось не раз, особенно в процессе подготовки к ремонту квартиры. Видишь всю эту красоту, и сразу твоя посуда кажется какой-то некрасивой, разномастные баночки — неидеальными, мочалки для посуды хочется выбросить и заменить новыми, более «зировейстными». Короче, вы поняли. Приходишь в себя, когда уже поздно: деньги потрачены, а вещи, без которых до сих пор как-то обходился, лежат и ждут, когда ты начнёшь ими пользоваться. Приходится, ругая себя, избавляться от старых вещей, либо убирать новые в дальний ящик, пока старые не придут в негодность.

Знакомая история? Я это проходила и до сих пор иногда борюсь с собой, особенно когда оказываюсь в ИКЕА или в каком-нибудь магазинчике в Финляндии. Бью себя по рукам и задаю себе два вопроса:

• есть ли уже что-то подобное дома?
• могу ли я без этого обойтись?

В 99,9% случаев ответ положительный: конечно, могу. Даже не представляю, сколько денег я сэкономила с тех пор, как стала спрашивать себя об этом. Много!

29. Попробуйте минимализм!

Надеюсь, у вас нет предрассудков относительно минималистичного образа жизни. А на тот случай, если вас по-прежнему что-то смущает, самый верный способ перестать бояться минимализма — попробовать, оценить на своём опыте, почувствовать все прелести, которых немало.

Вот варианты, которые вы можете практиковать для начала:

1. Попробуйте не покупать новые вещи в течение месяца/трёх/полугода/года. Выберите свой комфортный период. Обходитесь тем, что есть. Конечно, если вам просто необходимо купить нижнее бельё или носки, потому что не в чем выйти, сделайте это, без остального попробуйте обойтись. В конце концов, пошарьте по дальним полкам в шкафах — вдруг найдёте то, что давно не носили, но в чём отлично смотритесь.

2. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю дарить себе какой-то нематериальный подарок: ходить на бесплатную выставку, концерт и пр., погулять по городу или отправиться на прогулку в лес, выбраться в любимое место за город, отправится в ту часть города, где ещё никогда не были. Подойдёт любой вариант, лишь бы он не был связан с покупкой новых вещей.

3. Начните постепенно избавляться от ненужных вещей. Если вы полгода/год/дольше чем-то не пользовались, скорее всего, не будете пользоваться и дальше. Значит есть смысл подарить вещи новый дом или правильно утилизировать.

Я тоже не идеал, порой ленюсь следовать некоторым из этих советов. Например, не каждую неделю куда-то выбираюсь, не от всего нужного избавилась (но в процессе). Так что начну практиковать вместе с вами с сегодняшнего дня.

30. Покупайте туалетную бумагу из макулатуры

Туалетная бумага с ароматом клубники. Когда вижу такое, хочу спросить у производителя, чем они нюхают. Но пост не об ароматах, а о сырье для бумаги. Недавно увидела рекламу т/б, в которой производитель подчёркивает: она сделана без макулатуры, выставляя это как конкурентное преимущество. Зная, как быстро у нас люди реагируют на фразы типа «ваша попа этого достойна», могу предположить, что всю бумагу раскупят.

Мало кто задумывается, что для производства бумаги из первичной целлюлозы используются леса. А людей, которые очень любят свои попы, у нас так много, что скоро мы рискуем остаться без леса. И тут ещё задумаешься, что вредит больше: пожары или производители бумаги «из первичной целлюлозы». Поэтому давайте делать здесь и сейчас то, что в наших силах: голосовать рублём за сохранение леса, покупая бумагу из макулатуры.

Я давно покупаю одну и ту же бумагу: смесь вторички и целлюлозы с экомаркировкой «Северный лебедь». Да, она чуть тоньше обычной, но прекрасно справляется с основной функцией. И она дешевле! Полностью из вторички тоже покупала, но потом она куда-то пропала из «Призмы». Надо будет перепроверить.

31. Переделывайте ненужное в нужное

Сегодня предлагаю поразмышлять, как можно самостоятельно или с небольшой сторонней помощью переделать ненужные вещи в те, которыми будете пользоваться. Особенно это актуально для тех, в чьих городах пока проблемы с переработкой. Я приведу несколько примеров.

1. Допустим, у вас есть старые трикотажные футболки. Носить вы их не будете, а выбросить жалко. Так вот, такие футболки лёгким движением руки превращаются в несколько тряпок, которые можно использовать для мытья обуви, протирания пыли, зеркал и стёкол.
2. Старые банные полотенца тоже пригодятся в хозяйстве — из них получаются отличные половые тряпки. И подстилки для кошек из них тоже отличные — лучше покупных!
3. Из старого постельного белья или штор всегда можно нашить экомешочков на всю семью.
4. Обрезки ткани приберегите на заплатки или сшейте из них многоразовые косметические диски.
5. Вместо специальных зажимов для пакетов с продуктами используйте самые обыкновенные прищепки для белья (у меня деревянные, подаренные мне в Эстонии семь лет назад). Можете раскрасить их, если хочется поярче.

Думаю, смысл вам понятен: включаем фантазию и режим DIY — и превращаем ненужное в нужное. Экономично и экологично!

32. Отпишитесь от email рассылок

Рассылки — одна из самых частых причин импульсивных покупок. Вы вроде не собирались покупать новые вещи, но вот магазин обуви устраивает масштабную распродажу, о чём сообщает вам в своём продающем письме. Да и новый ноутбук вам вроде не нужен, но эта модель такая красивая… Понимаете, да?

Конечно, не нужно отписываться от всего сразу (хотя, тут как пойдёт). Например, я регулярно заказываю продукты в одном и том же фермерском магазине — естественно, я хочу знать, когда у них появляются скидки на интересные мне товары, но у меня нет времени мониторить их сайт 24/7. В таком случае рассылка — это хорошая помощь. Конечно, при условии, что вас не засыпают письмами каждый день.

Если же вам регулярно приходят сообщения из магазинов бытовой техники и электроники, магазинов одежды и обуви, да вообще любых магазинов с товарами, в которых вы не испытываете потребности каждый день (как в случае с едой), от таких рассылок не просто можно, а нужно отписываться. Чтобы не было соблазна рвануть за новыми розовыми кроссовками или новой моделью телефона.

В первую очередь отпишитесь от рассылок, которые вы удаляете сразу, без прочтения. У меня таких было много — и я начала отписываться сразу, как только получала какое-то письмо. Действие занимает пару секунд. Затем трезво оцените оставшиеся письма: если вы открываете письмо ради праздного интереса, от такой рассылки тоже можно безболезненно отписаться. Если же вы открываете письмо с целью найти что-то по-настоящему необходимое (скидку на любимую фермерскую картошку или любимое очищающее молочко, которое вот-вот закончится), не торопитесь отписываться. В случае чего вы всегда успеете это сделать.

Следуйте этому принципу и вы заметите, насколько меньше писем будете получать ежедневно. А значит и соблазнов потратить деньги впустую будет меньше. Проверено на собственном опыте! Ну и помните, что такая привычка не просто сохраняет деньги, но и помогает сократить выбросы CO2, поскольку электронные письма не возникают из ниоткуда — чтобы они падали вам на почту, где-то на другом конце света пашут машины, потребляющие энергию.

33. Практикуйте диджитал детокс

Четыре дня провела в в национальном парке Реповеси, почти без связи, с редкими выходами онлайн (преимущественно на горе). И знаете, очень круто вот так на несколько дней заметно снизить активность в диджитал-среде.

В своё время, когда я только начала вести блог, занималась им 24/7. Постоянно в ноутбуке или телефоне, постоянно под рукой power bank, чтобы не дай бог оказаться без связи и пропустить что-то интересное. Потом пришло переосмысление. Теперь стараюсь посвящать выходные семье, в телефон заглядываю только по срочным делам. В будни работаю в определённое время, потом занимаюсь другими делами.

Почему диджитал-детокс — это экологично и выгодно? Тут всё просто. Чем меньше информационного шума вокруг вас, тем меньше на вас влияют, тем ниже вероятность, что вы будете совершать необдуманные действия, включая необдуманные покупки. Ну и экономию электричества на зарядке мобильных устройств ещё никто не отменял. По той же причине в нашем доме нет телевизора. А если я вдруг смотрю что-то с рекламой на планшете, то я давно научилась переключать внимание на другие вещи настолько, что даже не слышу и не помню, что в этой рекламе показывают.

Так что, если вы чувствуете, что слишком много времени проводите в смартфоне, начните практиковать диджитал-детокс:

1. Займите себя чем-нибудь в выходные, убрав телефон куда подальше.
2. Установите настройки, чтобы телефон сам напоминал вам, когда пора его отложить.
3. Отключите уведомления во всех мессенджерах и соцсетях.
4. Возьмите себе за правило не прикасаться к телефону без крайней необходимости, скажем, после 9-10 вечера. Утром хотя бы первый час посвятите исключительно себе.

Остальные советы читайте в моём инстаграме:

34. Сократите количество техники в доме.
35. Берите животных из приютов.
36. Готовьте еду дома и берите с собой на работу.
37. Замораживайте! И вообще, делайте заготовки.
38. Попробуйте вегетарианство.
39. Пускайте остатки продуктов в новые блюда.
40. Не упаковывайте в плёнку чемоданы.
41. Выбирайте товары с экомаркировками.
42. Не выбрасывайте просроченные продукты.
43. Откажитесь от мяса 2-4 раза в неделю.
44. Уменьшайте температуру в квартире.
45. Один день в неделю работайте дома.
46. Обменивайтесь! (всем).
47. Избегайте «чёрную пятницу».
48. Не беспокойтесь, что скажут люди.
49. Практикуйте slow living.
50.  Создавайте вокруг себя сообщество.